Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 148.94g | Carbs: 67.20g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Арахис, Сыр Гауда, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, Петрушка, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Веселый Молочник Сметана 15%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Лук, Уксус, Красные Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolyuk's Weight History
|