Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
43.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 42.30g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Голубика, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Пятерочка Грейпфрут, Narmak Ягоды Годжи, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Пятерочка Редис, Global Village Томаты Черри на Ветке , Пятерочка Тыква Баттернат, Салаты с Поля Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Спаржа, Шпинат, Green Dream Перец Печеный Очищенный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Грецкие Орехи, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Село Зелёное Творог 5% Зерненый. Lunch: Голубика, Пятерочка Банан, Пятерочка Грейпфрут, От Мартина Семечки Отборные, Тыквенные Семечки, Самокат Томатная Паста, Магнит Петрушка, Global Village Укроп, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Магнит Баклажан, Пятерочка Тыква Баттернат, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Фруктовый Салат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|