Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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65.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2200 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 69.93g | Carbs: 356.65g.
Breakfast: 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 쑥떡, 약밥, 흑토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 총각김치, 쟁반짜장, CJ 햇반 흑미밥, 잡곡밥. Dinner: 김치, 우거지, 밥, 오뚜기 라면사리, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Other: 스타벅스 카페라떼(그란데), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2300 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 2 minutes, Sitting - 5 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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