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Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
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116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 96.49g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Laranjas. more...
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steady weight
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