Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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61.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1097 kcal
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Fat: 26.88g | Prot: 53.80g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Godam Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), União Açúcar Refinado, Banana Prata, Molico Molico Triplo Zero Morango, Ameixas. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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