Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
104.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 153.35g | Prot: 76.36g | Carbs: 26.63g.
Breakfast: Migros Kapya Biber, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. Dinner: Yeşil Biber, Uskumru, Zeytinyağı. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|