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Guauuuuu una semana impecable de alimentación y ejercicio dio sus frutos.
Me siento tan bien! A seguir así, que se puede cambiar los hábitos, y eso se refleja en el cuerpo. Espero seguir teniendo esta fuerza, no perder de vista que esto es lo que quiero para mí, estar bien, sentirme contenta, moverme, salir.
A seguir así!!!
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64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: 100%.
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822 kcal
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Fat: 16.31g | Prot: 54.26g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Mendicrim Queso Blanco 0%, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Express Galletitas de Agua Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Lunch: Mandarinas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida, Cuadril, Sopa Quick Light de Espinacas a la Crema. Dinner: Knorr Sopa Quick Light de Arvejas, Casa China Gluten Puro, Levadura, Harina de Trigo Integral, Royal Gelatina Manjares Light, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Tomates. Snacks/Other: Ser Yogurt Bebible, Peras Asiáticas, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Ser Yogur Firme. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Kangoo - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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