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Kam 2 Tage nicht an die Waage, wegen Enkeldienst <3 wenn das die Lösung ist ;-))
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89.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 77.32g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Ananas, Tomaten, Zwiebeln, Filinchen Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus. Lunch: Dorfmühle Dinkelnudeln, Konjak Nudeln, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Giovanni Ferrari Grana Padano Riserva, Milfina Butter, Lauchzwiebeln, Rucola, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Dinner: Eridanous Cremiger Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Dulano Champion Lyoner, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Vollkorn. Snacks/Other: Milka Caramel, Erdbeermarmelade, Zucker, Flapjacked Protein Pancake. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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