Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 135.92g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Лента Хлеб Чиабата, Mr. Ricco Джем Десертный Имбирь-Лимон, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Волков Куриная Грудка Отварная , Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Магнит Творог 5%. Lunch: Белевская Пастила Пастила Фруктовая Вишневая, Магнит Яблоко, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире, 5 Морей Шпроты в Масле , Эко Снек Хлебцы Хрустящие Пикантные с Луком, Волков Куриная Грудка Отварная , Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Полевское Творог Деревенский 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Творог 5%, Оладьи на Кефире, Редис, Зеленый Лук, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Черешня. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|