Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
72.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 84.44g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Birşah Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Kaymak, Yeşil Biber, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Erik. Dinner: Sarımsak, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Danone Activia Sade, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|