Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2934 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 219.73g | Carbs: 297.96g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Рыбмастер Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Маркет Перекресток Манго Сушеное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Universum Запеканка Творожная, Морковь, Сельдерей, Ашан Салат с Редисом , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Exponenta Экспонента, Good Food Инжир Сушеный, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фисташки, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук Орех, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|