Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
44 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 42.42g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Голубика, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Магнит Гранат, Чечевица Вареная, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Салаты с Поля Руккола, Шпинат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Global Village Томаты Черри на Ветке , Морковь на Пару, Спаржа, Пятерочка Тыква Баттернат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Голубика, Пятерочка Банан, Магнит Гранат, Мандарины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Тыквенные Семечки, Самокат Томатная Паста, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, ВкусВилл Петрушка, Укроп, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Тыква Баттернат, Индилайт Филе Индейки на Пару, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Dinner: Черешня, Гранат, Мандарины, ВкусВилл Кабачок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тыквенные Семечки, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|