Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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74.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1236 kcal
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Fat: 30.29g | Prot: 110.35g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranja Pêra, Bife de Fígado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão do Forno Integral, Mamão. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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rogerinhofs's Weight History
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