Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 104.05g | Prot: 77.19g | Carbs: 211.19g.
Breakfast: Café, Pão Branco, Creme de Leite, Vitamina de Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco. Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pão Francês, Creme de Leite, Vitamina de Abacate. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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