Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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95.8 kg
Lost so far: 79.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2605 kcal
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Fat: 89.58g | Prot: 183.81g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Peras, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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