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El esfuerzo de la semana pasada dio sus frutos (mucho esfuerzo), no hice ninguna comida libre aunque a media semana en mi desayuno tome 🥐 de 🧈 y el viernes a media mañana no pude decir que no a una 🍩 de panadería (lo disfruté unos minutos).
Hoy toca el cumpleaños de mi sobrino y ahijado así que tocará un trocito de Tarta de San Marcos.
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104.1 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1677 kcal
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Fat: 50.38g | Prot: 167.56g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Huevo Cocido. Lunch: Melón , Jamón Cocido, DIA Ensalada China, Rollito de Verduras Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Manzana Verde. Dinner: Zanahoria, Mercadona Tarta San Marcos, Calamares Plancha, Bacaladilla. Snacks/Other: Atún al Horno Oa la Parrilla, Gambas, Nuggets de Pollo, DIA Patatas Fritas Onduladas. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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