|
Сьогодні зважилась і буду робила заміри, два тижні як почала ходити на тренування до залу і знайшла собі тренера, який веде ще і харчування
У скобочках вага/заміри 2 тижні тому
Вага 60.5 (62.8)
Об 95(96)
От 71(74)
Ог 86(87)
|
60.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 107.45g | Prot: 124.24g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Яйце, Сир Чеддер, Куряче Філе Варене, Запечена картопля. Lunch: Жменька Рис Нешлифованый Вареный, De Luxe Масло Кисловершкове 82%, Куряче Філе Варене. Dinner: Морозиво Пломбір, Куряче Філе Варене. Snacks/Other: Своя Лінія Полуниця , Яблука Гала, Горіхи кеш'ю, Селянське Молоко 1,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|