Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
107 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 56.62g | Carbs: 184.82g.
Breakfast: Помидоры, Квас, Бородинский домашний, Карась Жареный, Картошка Тушеная. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Бородинский домашний, зеленый борщ. Dinner: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Бородинский домашний, Карась Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Фуджи Яблоко . more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|