Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 122.39g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Ananas, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mangos, Kayısı, Philadelphia Cottage Cheese, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Levrek, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Muz, Ecolife Hindistan Cevizi Şekeri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
motivehesabım's Weight History
|