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6/13 R2 🩸2
內臟脂肪：4.5
體重：60.1kg（💩後）
BMI: 22.1
體脂：31.3%
肌肉：38.8kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1242
體水分：48.5%
💧6000
🍼3🥄*2杯
🥚煎蛋2
🥗蒸蔬菜嫩豆腐、板豆腐炒飯
💩1
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60.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1179 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 140.63g | Carbs: 61.78g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿. Lunch: 青花菜, 櫛瓜, 雨來菇（珍瑧）, 嫩豆腐, 金針菇. Dinner: 金針菇, 豆苗, 雨來菇（珍瑧）, 板豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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