Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
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67.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 92.85g | Prot: 173.92g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: 양상추, 오디, 양배추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 파프리카, 당근, 코스트코 샐러드토퍼, 머위나물, 깻잎나물, 도라지무침, 코스트코 로티세리 치킨, 현미잡곡밥. Lunch: 양배추, 당근, 꽈리고추, 밥, 고추잡채, 하림 안동식 찜닭. Dinner: 스크램블드 에그, 고추잡채, 콩나물무침, 하림 안동식 찜닭, 양배추. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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