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Auf und nieder, immer wieder, ham mer's erst gestern g'macht, mach mers heit a! Daher kommt auch mein Nickname!
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83.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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950 kcal
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Fat: 21.96g | Prot: 59.98g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Äpfel, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Aldi H-Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Kaffee mit Milch, Äpfel, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Dinner: Zwiebeln, Leichter Genuss Rohschinken, Cucina Tortelloni Ricotta Spinaci, Maggi Gemüsebrühe, Italienisches Salatdressing, Radicchio, Eisbergsalat. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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