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29.7-Mc走
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61.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 23.59g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: 全家 和風醬, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全聯 香蕉. Lunch: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 福義軒 湘辣蘇打餅, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Snacks/Other: 馬玉山 抹茶牛奶, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 蘋果, Zespri 黃金奇異果. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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