Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2450 kcal
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Fat: 81.78g | Prot: 89.96g | Carbs: 339.72g.
Breakfast: 커피땅콩, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 말린 호박씨, 호두, 푸르밀 미숫가루 우유, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 한살림 맛간장, 달걀, 호박전. Dinner: 해찬들 새콤달콤 초고추장, 오이 (껍질제거), 유동 골뱅이, 백설 제일제면소 중면. Snacks/Other: 경기제과 현미쌀과자, 코피코 커피사탕, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 20 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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