Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 159.78g | Carbs: 228.61g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Altınküp Küpşeker, Birşah Laktozsuz Süt, Peynes Lor Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Siyah Zeytin, Pekmez, Çilek Reçeli, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Tadım Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. Dinner: Yöremce Yeşil Mercimek, Birşah Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|