Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
99.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 94.40g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Велком Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: ЗАО "Ереванское Пиво", Армения Варенье из Облепихи Te-Gusto, Чай, Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Каравай Ролл Пшеничный, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Dinner: Мёд, Кока-Кола Кола, Чай, Good Food Чернослив, Велком Колбаса Молочная, Халяль Лаваш Кавказский, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
|
4753 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Desk Work - 2 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|