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Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢....🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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74.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 106.97g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Pêra Williams, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Camil Feijão Preto Cozido , GUIN Arroz Japonês. more...
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3293 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Musculação 09/06/24 - 36 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 4 minutes, Esteira 09/06/24 - 40 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Auspiciosa's Weight History
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