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Adianta cortar carboidratos (conversão mais ou menos em 2h) se proteínas se transformam em glicose (+/- 3 a 4 h) e gorduras também (+/- 4 a 6 h) ?
Obviamente que a porcentagem de conversão do carboidrato em açúcar é maior que da proteína, e esta maiornque da gordura. Mas todas geram aumento glicêmico e descarga insulínica (exceto de quem tem diabetes tipo 1, por exemplo).
Sendo assim, porque o radicalismo em abolir carboidratos, inclusive os ricos em fibras, os vegetais sem amido, e aqueles que fornecem micronutrientes essenciais ?
Libertem o Kraken !!!
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3526 kcal
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Fat: 201.89g | Prot: 170.86g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Rum, Predilecta Milho Verde em Conserva, Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha tipo Viena, De Panes Pão tipo Hotdog . Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Frango Grelhado, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia. Dinner: Abacate, Laranja Pêra, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia. Snacks/Other: Queijo, Natural da Terra Quiche 4 Queijos, Pastel de Carne, Sadia Presunto Cozido Magro, Linguiça de Porco Frita, Leite (Leite Integral), Quatá Ricota Fresca, Diatt Chocolate Ao Leite Diet , Celebre Amêndoa da Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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