Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
75 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 102.70g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Level Kitchen Суфра со Смородиной, Level Kitchen Запеканка из Кабачков с Томатным Соусом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Бурек с Индейкой и Капустой. Lunch: Жайвир Грильяж, Конфета, Коркунов Конфета, Level Kitchen Мясная Котлета по-Домашнему с Грибным Соусом и Рассыпчатая Греча. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Черешня, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом, Level Kitchen Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами и Соба с Кунжутом. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|