Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
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68.1 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2738 kcal
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Fat: 84.65g | Prot: 168.99g | Carbs: 266.84g.
Breakfast: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오징어볶음, 미나리무침, 도라지무침, 호박나물, 콩나물무침, 현미잡곡밥. Lunch: 배추, 양상추, 양배추, 닭갈비, 당근, 양파, 명엽채볶음, 오이무침, 한성기업 토마토스파게티, 청포묵무침, 밥. Dinner: 무생채, 레드 식사용 와인, 숙주볶음, 마파두부, 꿔바로우, 양꼬치, 이마트 방울토마토, 가농 단백이. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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