|
Вот он час расплаааты! Шучу , конечно. Я спокойно отношусь к привесу и достаточно большому после послабления. Вчера у сына было день рождения , целых два года. такой милый и смешной мальчишка ) Ела всё, без подсчёта и суши и торт и даже пила брют, так как давно хотела. Самое главное, сегодня опять в режим, без самоедства и наказания за съеденное. Конечно, после так х дней я выработала схему как по мне рабочую , которая позволяет придти в себя и не наесть ещё больше. Всё просто: пью как можно больше воды с лимоном и только потом что нибудь ем, по мере наступления голода. Такой схемой восстанавливаю водный баланс и отбиваю желание слопать кучу еды, не входящей в дневной каллораж.
|
74.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 59.81g | Carbs: 75.52g.
Breakfast: Ваниль Торт Молочная Девочка с Малиной, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Картофель запечённый с курицей. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|