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6/6 R2
內臟脂肪：4.5
體重：60.6kg
BMI: 22.3
體脂：31.8%
肌肉：38.9kg
骨骼：2.5kg
基礎代謝：1246
體水分：48.1%
💧6500
🍼3🥄*3杯
🥚煎蛋、水煮蛋
🥗豆腐餅鮮香菇堡、板豆腐炒飯
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60.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 52.27g | Prot: 192.49g | Carbs: 78.29g.
Breakfast: 義美 無加糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, 抹茶粉. Lunch: 水煮蛋, 全聯 甜椒(紅皮), 香菇, 金針菇, 杏鲍菇, 西洋芹, 板豆腐, 雨來菇（珍瑧）, 豆苗, 全聯 甜椒(黃皮). Dinner: 大豆高蛋白粉（美國）, 無加糖豆漿, 青花菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 杏鲍菇, 雨來菇（珍瑧）, 板豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 抹茶粉, 義美 無加糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Solae 大豆高蛋白粉（美國）. more...
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1540 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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