Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 199.42g | Carbs: 211.46g.
Breakfast: 깻잎나물, 시금치나물, 버섯볶음, 양상추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 콩나물무침, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 현미잡곡밥, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 상추, 양배추, 당근, 콩나물무침, 밥, 사조 생선까스, 소불고기, 닭볶음탕. Dinner: 양배추, 닭볶음탕, 소불고기, 메추리알장조림, 밥. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|