Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
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68.3 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 72.40g | Prot: 143.31g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 현미잡곡밥, 계란찜, 콩나물무침, 호박나물, 버섯볶음. Lunch: 소고기 샤브샤브. Dinner: 미주라 토스트, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드, 이마트 방울토마토. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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