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Hab mir heute schon 900m schwimmen gegönnt ;-))
(lt. Uhr 1650 m, die hat einigen Wenden verpasst & ist von einer 50 m Bahn ausgegangen:)
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89.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 61.57g | Prot: 76.75g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Meerrettich, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee, Netto Rahmrolle, Petrella Frühlingszwiebel. Lunch: Grüne Brechbohnen, Kühne Apfel-Essig, Vita D'or Rapsöl, Gurke (mit Schale), Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Tomaten, Milbona Grana Padano DOP, Dorfmühle Dinkelnudeln. Dinner: King's Crown Sojabohnen, Sojasoße, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Orient Plaza Chinesische Nudeln. Snacks/Other: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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