|
сегодня нет аппетита и неприятная тошнота после еды, хотя жары как таковой нет, наоборот гроза. думаю обед в 14:40 последний приём пищи. вышло сегодня 911 ккал, не то чтобы это правильно, но в целом за неделю будет норм каллораж, сегодня меньше, завтра больше
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 105.75g | Carbs: 96.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные, Veg's Тофу Оригинальный, Рыбный Ряд Морская Капуста, Гречка на Курином Бульоне, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Картошка по Французски, Капуста Белокочанная, Veg's Тофу Оригинальный, Курица по Французски. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
steady weight
|