Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 88.86g | Carbs: 203.77g.
Breakfast: Лакомо Йогурт Черника, Campina Сливки Порционные, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Мёд. Lunch: Каждый День Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лакомо Моццарелла, Оливковое Масло. Dinner: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Крабовые Палочки, Манго, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Яблоко. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Adana_spb's Weight History
|