Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
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62.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 109.51g | Carbs: 261.71g.
Breakfast: ご飯, イオン ひきわり納豆, キウイフルーツ, バナナ, 卵焼き, ローソン ひじき煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, 白和え, 高野豆腐の煮物, 味噌汁. Lunch: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Dinner: ご飯, あじの南蛮漬け, 白和え, 日本水産 金目鯛煮付け, 肉野菜炒め. Snacks/Other: ハマダコンフェクト バランスパワービッグ シリアルナッツ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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