|
😍🙌🏼💪🏼
|
60.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 74.94g | Carbs: 109.09g.
Breakfast: Farelo de Aveia, Banana Prata, Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Suco Del Valle Pêssego sem Adição de Açúcar, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Visconti Torrada 45% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|