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Kann nur Füllstand sein
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84 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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920 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 54.70g | Carbs: 89.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Nektarinen. Dinner: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Mortadella, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot, Champignons Frisch, Rucola , Spinat, Kopfsalat, Italiamo Gegrillte Auberginen, Italienisches Salatdressing. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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aufundnieder's Weight History
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