Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
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66.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2550 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 114.03g | Carbs: 297.22g.
Breakfast: 퍼스트미트 부채살, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 라이스앤단백질후레이크, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: Post 단백질바, 과일 참외, 제스프리 썬골드키위, 배추김치, 쇠고기 미역국, 흑미밥. Dinner: 청하 청하, 총각김치, 흑미밥, 샘표 쌈토장, 상추, 오뚜기 옛날 납작당면, 파프리카, 찜닭. Snacks/Other: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 25 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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