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Hoje me pesei na balança do Clube de Lutas e estou com 85kg, não quer dizer que eu emagreci, até porque eu estimava 89kg. Pois bem, agora já sei o peso certo e vamos seguindo com a Reeducação alimentar + Luta e Jejum Intermitente. Ao final de junho eu vejo o resultado.
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 14.94g | Prot: 51.15g | Carbs: 202.49g.
Breakfast: Vitamina de Morango, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Café, Mamão Papaia. Lunch: Mousse de Limão, Tangerinas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Bife de Fígado. Snacks/Other: Café, Wickbold Pão Integral, Banana Prata, Melancia. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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