|
✅3я неделя ПП , 5/7 тренировки
Результат +300 грам 🤪(к.д)
Цель на 4ю неделю -1 кг
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 42.87g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Агробизнес Хліб Зерновий , Своя Линия Форель Слабосолена, De Luxe Cream Cheese. Lunch: Яготинский Бифидо Йогурт, Ашан Масло Сливочное 73%, Bellezza Моцарелла, De Luxe Макароны . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|