Mein Gewicht explodiert ja förmlich .. aber nimmer lang , das ist sicher ...
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 17.51g | Prot: 94.30g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Milbona Magerquark, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Maribel Erdbeere-Vanille, Tomaten, Delique Senf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Aldi Harzer Käse, Hartgekochtes Ei. Dinner: Brokkoli, Bauckhof Falafel, TiP Spaghetti Eiernudeln. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|