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Ontem o dia foi super corrido. Fiquei fora o dia todo e fiz péssimas escolhas para as refeições. Essas 100 gramas a menos me motivou a voltar aos trilhos apesar do deslize de ontem.
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86.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 23.36g | Prot: 62.16g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Pilão Café. Lunch: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Liv Up Sopa de Lentilha. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Danone Corpus Zero Morango. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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martalazari1985's Weight History
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