Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 143.82g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Arbuz, Brzoskwinie, Cynamon, Pilos Twaróg Chudy, Lestello Kasza Manna, Pilos Mleko 0,5%, Agrest, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Borówka Amerykańska, Jabłko. Dinner: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Biedronka Pieczarki, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Ogórek Gruntowy, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Czerwona Papryka, Pomidory, Pomidory Koktajlowe, Zott Mozzarella Light, Pikok Szynka Swojska, Omlet lub Jajecznica, Carrefour Jogurt Naturalny, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Marchewki, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|