Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 126.86g | Carbs: 254.84g.
Breakfast: 양상추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 현미잡곡밥, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 당근, 사조 마일드참치 (85g), 깻잎나물, 버섯볶음, 시금치나물. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 당근, 상추, 제육볶음, 어묵볶음, 밥, 계란찜, 하림 간장치킨. Dinner: 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 밥, 돼지국밥. Snacks/Other: 미주라 미주라 토스트 비스켓, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|