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Pesagem do dia 28/05/2024: 87kg
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87 kg
Lost so far: 93 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1982 kcal
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Fat: 53.16g | Prot: 114.68g | Carbs: 255.81g.
Breakfast: Nautique Sardinha com Óleo Comestível , Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida), Pão Torrado, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Bolo de Goma. Snacks/Other: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bolo de Banana e Aveia, Ruschel Biscoito Amanteigado , Trench Goiabinha. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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