Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
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105.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 117.54g | Carbs: 70.45g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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