Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 111.35g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Киприно Сыр Лайт 15%, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Other: Светаево Пломбир Черника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|